کارگاه آموزشی برنامه ریزی و طراحی تمرین (مقدماتی)

ضرورت و اهمیت کارگاه طراحی تمرین و سرفصل های آموزشی این کارگاه:
ورزش یا ورزیدن به طور معمول با هدف کسب توانایی های بدنی عمومی و همینطور کسب مهارتهای خاص یک رشته ورزشی خاص انجام می شود. و اهمیت ارتقاء قابلیت های بدنی در زمان های مشخص و برنامه ریزی شده و مشخص است که وجه تمایز ورزش را با بازی مشخص می نماید.
آگاهی از این امر که چه میزان زمان تمرینی با چه تکرار و چه شدتی مناسب چه گروه سنی است یا متناسب چه دوره ای از سطح آمادگی فرد است، بسیار حائز اهمیت است، چرا که بسیار مشاهده شده  افرادی با عشق و علاقه فراوان به یک رشته ورزشی به باشگاهی مراجعه کرده اند، اما پس از مدت کوتاهی با آسیب دیدگی های بدنی و روحی با عرصه ورزشی خداحافظی کردند، لذا ضرورت آموزش و کسب این علم و آشنایی با این سلسله مباحث از هر دانشی بیشتر احساس می شود.

سرفصل های آموزشی این کارگاه شامل موارد ذیل می باشد:

1) شناخت گروه های سنی و اهمیت آن در طراحی تمرین

2) شناخت سیستم های انرژی در ورزش های مختلف و بخصوص نقش آن در ورزشهای رزمی

3) آشنایی با زمان بندی تمرینی متناسب با فاکتور های آمادگی جسمانی

4) طراحی تمرین توسعه استقامت و چابکی

5) طراحی تمرین توان و سرعت

6) نقش عامل دمای محیطی در زمان بدنی تمرین

7) انطباق متغییر های تمرین با اهداف تخصصی رشته های ورزشی

8) سالمندی و سلامت قلب

9) بازگشت و ریکاوری

10) آشنایی با یک برنامه تمرینی و جزئیات

مطالب مرتبط  احکام علم تمرین 97/9/30

این کارگاه به صورت علمی و کاربردی طراحی شده است و تلاش شده که در آن مربیان و ورزشکاران ضمن آشنایی با مفاهیم آموزشی بتوانند اهمیت برنامه در تمرینات را درک کنند و به صورت مقدماتی با نحوه نگارش یک برنامه تمرینی آشنا شوند و به این قابلیت دست پیدا کنند.

امید است با گذرندان این کارگاه و کارگاه پیشرفته و آشنایی با انواع متد های تمرینی که با تدریس دکتر بهرامی نژاد (مدیر بخش سنجش و تمرین آکادمی ملی المپیک) صورت می پذیرد بتوانیم مربیانی توانمند با دانش روز به جامعه ورزشی به خصوص قهرمانی تقدیم نمائیم.

علاقمندان جهت ثبت نام می توانند با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایند:

اشتراک گذاری این پست

اشتراک گذاری در print
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp

ثبت ديدگاه

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین اخبار ما با خبر شوید.

مطالب مرتبط